やる気が出る方法を徹底紹介！
今の自分やる気がない。そんな時は自分自身に気合を入れるのが大切です。今回はそんな気合を入れ方を5つ紹介しています。どの気合の入れ方も、お金を大量に払う必要もないですし気軽に始めやすいものばかりです。
冷たい水を浴びる
朝眠い時、冷たい水を顔にかけると一瞬で目が覚めると同時に1日のスタートに対して気合が入ります。冷水シャワーでも良いでしょう。また寒い冬の時期でも毎日していると快感に変わるのでちょっとした楽しみにも出来ます。もちろん身体に負担にかかる方法でもあるので、顔にかけるだけでも自分に無理のない範囲でやると良いです。
大声を出す
言葉は周りに不審に思われないものなら何でも良いです。スポーツ選手もよくやっている方法で、身体的にもフルパワーになりやすくなります。大声を出すことで交感神経が刺激される同時に、脳が興奮状態になりモチベーションや闘志が高まります。またその後、反動で副交感神経の動きも活発化し全身がリラックス状態となります。
闘志が燃える曲を聞く
バラード曲と言うよりも特撮・アニメソングやロック曲が良いです。そう言ったのは「何かに立ち向かう」と言う内容の曲が多く、自分自身の環境と感化されやる気が出ます。またやはり自分が理解できない言語の曲より日本語などの曲が良いです。理解できる言語だと言葉が頭の中に入ってきます。
甘いものを摂る
正確には糖分を摂ることですが、甘いものイコール糖分を摂ることに繋がります。糖分は脳のリラックス材料でもあるので、疲れた頭をリラックスさせ気合が入りやすくなります。ただし様々な病気を引き起こしますので摂り過ぎは厳禁です。気合の入れ方の一つとしてこう言う方法があると言う認識程度で良いです。
競争相手を見つける
自分の競争相手を見つけましょう。「相手が頑張っているなら自分も負けないように頑張らないといけない」と気合が入ります。
また重要なのは、その相手が足を引っ張らないことです。相手がわざとそう言った行動をしないのももちろんですが、自分よりもスペックが高すぎると感じる相手もNGです。それで闘志が高まるなら話は別ですが、そうでなければ自分自身が劣等感で気持ちが押されてしまいます。
