セックスはスポーツ？

セックスはスポーツと言う例えがありますが、女性を満足させられて自分自身もセックスを最高に楽しむ為には、スポーツ同様に体力が必要です。テクニックがあるに越したことはありませんが、強靭なボディーは見た目だけではなく、ベッドの中でもパワフルで、どんな女性もメロメロにしてしまうに違いありません。

貴方も肉体を強化して、夜の甘い時間を更に楽しめるようになりませんか？

一晩に何回も！疲れ知らずのスタミナはカーディオで！

疲れ知らずのタフな男の身体にはスタミナが必要です。

カーディオとは心肺機能のトレーニングの事ですが、心肺機能が強化されるとどんなに腰を振っても疲れない身体が手に入ります。

また、カーディオを鍛えると毛細血管が増加します。

血流が改善されるので、血流が悪くなったために起こるとも言われる中折れを改善する効果も期待できます。

おススメのトレーニングメニュー：ジョギング/水泳

もし走る事や泳ぐ事が嫌いな場合は、自体重を使った筋トレ（腕立て腹筋、スクアットなど）を休む間隔なく繰り返す事でカーディオを鍛えられますよ。

力強いピストン運動はお尻周りから！

お尻周りの筋肉は腰を前後に振る動きに安定感を与えます。

鍛えられたお尻周りから繰り出されるピストンは、下半身を押し出す力が強くなり女性側にもパワーが伝わります。

しっかりとお尻周りの筋肉を鍛えると、可動範囲も大きくなるので、より深く、下から突き上げるようなピストンも可能になるでしょう。

男らしくて力強いセックスを目指すならお尻周りの筋肉はとても重要です。

おススメトレーニング：スクアット、ヒップリフト（仰向けに寝転がった状態から片足の膝を９０度程立てて、逆足はまっすぐ延ばす。お尻周りの筋肉を使い下半身を上げ下げする。）

腹筋は繊細な動きも長時間可能にしてくれる！

腹筋には上半身と下半身の動きをスムーズに繋ぐ役割があります。

腹筋を鍛える事で、どんな体位でも安定感のあるピストン運動が長時間可能になるでしょう。

どんなに激しく腰を動かしても疲れない、タフな身体は腹筋を鍛えて手に入れましょう。

また、下半身の繊細な動きが可能になるので、自分のイメージ通りに下半身を動かして、女性を喜ばせる事が出来るはずです。

おススメトレーニング：基本的な腹筋　足上げ腹筋（寝転がった状態で腹筋を使い下半身を上下させる）

男としての魅力と自信を最大限に！

身体を鍛える事で長く、激しいセックスが出来るようになるでしょう。

パワフルでタフなセックスが可能になる事で、男としての自信が付く事間違いありません。

自分に自信を持つ事のメリットは計り知れません。

身体を鍛えて仕事もプライベートも、昼も夜もパワフルでエネルギッシュな男になって貰えればと思います。