いつまでも若々しくカッコ良い男でいよう！

筋トレをすると筋肉がついて脂肪が燃焼されるのは皆さんもご存じのはず。

しかし筋トレから得られるメリットはそれだけでなく、本当に沢山あります。

筋トレは貴方の男としての魅力を最大限に引き出してくれます。

30代/40代になってもパワフルで活力溢れる男を目指すなら、まずは筋トレを始めましょう！

身体のパワーアップ

筋トレをすると直接的に筋肉が増強し、体に付いた無駄な脂肪が燃焼されます。
割れた腹筋や大きな胸筋、たくましい男の背中などは、全て筋トレで貴方のモノとなるでしょう。

筋トレをする事で貴方の身体はより健康的で疲れにくい身体に変化するので、毎日パワフルに動き回っても疲れない、活力溢れる生活を送れるようになるはずです。

筋トレの効果は２週間程で感じられるのですが、継続することでいつまでも若々しく、男らしく力強い身体になっていくでしょう。

筋トレをすると男性ホルモン（テステストロン）が大量に分泌されます。

テストステロンは筋力アップ、脂肪燃焼、加齢による心身の衰えを遅らせるアンチエイジング、そして血管の正常化により活習慣病やメタボリックシンドロームの予防に絶対的な効果が期待できます。

また、テストステロンは幸せな時に分泌されるドーパミンにも深く関係しているのでストレスを感じにくく、前向きにやる気が出やすくなります。

プラス思考で何事も楽しめる冒険心や探求心に溢れる男性は魅力的ですよね。

精力の増進効果も大きいので、筋トレをする事で夜もパワフルになるはずです。

さらに、テストステロンは「モテフェロモン」とも呼ばれていて、無意識のうちに女性を引き付ける効果もあります。

筋トレに取り組み、テストステロン効果で男らしく、女性にモテモテになりましょう。

筋トレは貴方の身体だけでなく、内面も鍛えてくれます。

例えば１０Ｋｇのダンベルを持ち上げるのは貴方の体ですが、貴方の体を動かすのは貴方の心です。

少しキツく感じるかもしれない最後の数回、貴方は踏ん張るでしょう。

やり遂げた時には達成感もあり、小さな成功を手にします。

何事も失敗する事と自信を失いかねませんが、小さな成功を積み重ねる事で確実に自信がつきます。

ダンベルが重かろうが軽かろうが、筋トレを通じて、踏ん張る事が当たり前に出来るようになるので、普段の生活でも多少の事でストレスを感じにくくもなるはずです。

筋トレにはその他にも沢山のメリットがあります。

筋トレによる成長ホルモンの増加では疲労回復や免疫向上、毛髪の増加が期待できます。

日常生活では筋トレ以外に、自分の持つ最大限の力を発散できる行為ははなかなかなありません。

身体に１００％の力を入れて負荷を掛ける事はとても心地よく、快感ですしストレスの発散にも繋がります。

貴方も私生活に筋トレを取り入れて理想の身体を手に入れて、理想の自分に近づきませんか？

今からでも決して遅くはありません。３０代/４０代からでも憧れの身体になる事は可能です。

大きな変化は必要ありません。

しっかりとした意識改革と小さな成功の積み重ねです。

理想の自分を筋トレで自分のモノにしてみては如何ですか？

筋トレ/ダイエット